Brudd og barn

Når foreldre går fra hverandre, er det mange som bekymrer seg for hvordan bruddet påvirker barna. Barn reagerer veldig forskjellig ut ifra alder og behov. Barn er tilpasningsdyktige og kan tåle at hverdagen endres, men jo større forandringene blir, jo mer utfordrende kan det være. I samtaler hos oss er barnas behov etter brudd ofte et tema, og vi kan hjelpe foreldre med å lage gode avtaler for barna sine.

Hvordan informere barn om samlivsbrudd?

• Finn et klokt tidspunkt å si det: Det kan være lurt å informere barn i forbindelse med en helg slik at man har mulighet for å ivareta reaksjoner og være sammen etter man har fortalt om bruddet. Et klokt råd fra barn vi har møtt er: «Si det på en vanlig dag». Unngå høytider og merkedager så langt det er mulig.

• Vær tilstede: Hvis det i det hele tatt er mulig, bør begge foreldrene være tilstede samtidig når barna skal få beskjed om hva som skal skje. Da oppnår man at begge foreldre vet nøyaktig hva som er sagt til barna og risikoen for gjensidig mistenksomhet om hva den andre har sagt blir mindre.

• Legg en plan: Forbered dere sammen på barnas mulige spørsmål, og prøv så langt dere kan å bli enige om hva slags historie som skal fortelles om fortid, nåtid og fremtid.

• Vær konkret: Gi barna tydelig beskjed om hva som skal skje. Forklar også om årsaken til bruddet: \»Mamma og Pappa er ikke kjærester lenger, og da er det vanskelig for oss å bo sammen\». Unngå å si at vi ikke er glade i hverandre etc. fordi barn kan begynne å lure på om man kan slutte å være glad i dem også.

• Vær ærlig: Alt dere sier må være sant, men dere trenger ikke fortelle alt som er sant. Unngå detaljer som ikke angår barnet, detaljer som er konfliktstoff mellom dere voksne etc.

• Fortell enkelt: Forklaringene må være enkle og tilpasset barnas alder. Ikke overveld barna med for mye informasjon. Antageligvis er det eneste de sitter igjen med likevel at \»Mamma og Pappa skal skilles\». Resten av det som blir sagt kommer lett til å drukne i denne følelsen.

• Frita for skyld: Vær tydelig på at dette er noe som er mellom voksne og at barn ikke har skyld i foreldrenes samlivsbrudd. Barn kan heller ikke gjøre noe for å hindre at de skal skje eller gjøre ting godt igjen.

• Søsken: Fortell det til søsken samlet, med mindre det er gode grunner for å snakke med dem hver for seg. Etter at informasjonen er gitt kan søsken ha ulikt behov for snakke mer med foreldre, f.eks kan de eldste ha behov for å snakke om ting som yngre søsken ikke trenger å høre på.

• Gjenta: Barn har behov for gjentagelser. Informasjon og konsekvenser siver inn litt etter litt og det å holde \»temaet varmt\» åpner også for at barna kan komme med sine spørsmål etterhvert. La dem komme med spørsmål og gi svar, men ikke start noe forhør av barnet med hva de lurer på, tenker og føler til enhver tid.

• Å vise følelser: Det er ikke farlig å vise barn at man har følelser, f.eks er det naturlig at også voksne er lei seg når man skal informere om et brudd. Vis barnet at du ivaretar deg selv, selv om du er lei deg. F.eks kan du benevne følelsen og si at den går over: \»Nå er jeg lei meg, men det er helt greit å være lei seg, og om en stund går det over\».

• Respekter barnets behov: Barn kan gå fort lei av å snakke, kan ha behov for å være alene og tenke, eller har behov for å gjøre helt andre ting som å leke. Barn trenger å få lov til å regulere følelsene sine ved å ta pauser. Dette er barns måte å håndtere ting på. La dem få pause når de signaliserer at de trenger det samtidig som du følger opp etter en stund hvordan det går og hører om det har dukket opp spørsmål, tanker eller følelser.

• Informer nettverket rundt barna: Orienter skole og barnehage umiddelbart slik at de kan forstå og ivareta eventuelle reaksjoner hos barna.

Barns behov etter et brudd

• Snakk med meg. Forbered meg på endringer og forklar meg hva som skjer
• Samarbeid med hverandre om å finne gode og praktiske løsninger for meg
• Ikke dra meg inn i konfliktene deres. Fortell meg fine ting om hverandre, ikke dårlige
• Forstå at jeg har behov for å ha kontakt med dere begge
• Hør hva jeg har å si om hvor jeg vil bo og hva slags samvær jeg vil ha, men tving meg ikke til å gjøre valg mellom dere
• Bo i nærheten av hverandre
• La meg slippe for mange forandringer på en gang
• Vis fleksibilitet. La mine behov komme først

Min skilsmissebok

Grenland Familievernkontor har gitt ut en bok for barn som opplever brudd mellom foreldrene. \»Min skilsmissebok\» kan kjøpes på Grenland Familievernkontor for kr. 125,- (+porto). Ved bestilling send oss en sms til mob. 91124612.

Nyttige lenker

Barnegruppe Grenland Familievernkontor: Barnegruppe

Sveve på luft, en musikkvideo om barns opplevelse av brudd:https://nrksuper.no/program/msub08000714

Skilte foreldre – To hjem: https://www.youtube.com/watch?v=FnlYXv9d1bU

Følelsesside for barn: https://spinnvillefolelser.abup.no/no/d/om-spinnville-folelser

Samværsvegring – film for foreldre: https://www.youtube.com/watch?v=QKmcCqO_kqA

Hva vet vi om skilsmissebarna: https://radio.nrk.no/podkast/ekko_-_et_aktuelt_samfunnsprogram/l_38b0cbf2-af22-4e9b-b0cb-f2af223e9b61

Bøker om barn og brudd

Skilsmissehelter. Trude Trønnes Eidsvold og Rosa von Krogh, 2021, Cappelen Damm.

Skilsmissebarn – beretninger fra unge voksne. Ida Christensen, 2022, Kagge forlag.